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記者王怡翔／台中報導中華職棒中信兄弟球星恰恰彭政閔將在29日引退，28日進行引退周「謝謝你，彭政閔」活動，賽後播放各界名人對恰恰的祝福，包括藝人伍佰、田馥甄和網紅蔡阿嘎等人，彭政閔也在賽後致詞時，感謝過去中華隊老戰友的祝福。▲彭政閔賽後感謝儀式。（圖／記者林聖凱攝影）中信兄弟28日賽後進行「謝謝你，彭政閔」活動，先播放球迷和名人對恰恰的祝福，包括藝人伍佰、田馥甄、吳宗憲、網紅蔡阿嘎，還有台北市長柯文哲夫人陳佩琪也透過影片獻上祝福，特別嘉賓前兄弟象領隊洪瑞河一出場，更是讓全場球迷轟動。▲彭政閔賽後感謝儀式。（圖／記者林聖凱攝影）彭政閔在感謝儀式上說：「非常感謝所有球迷進場，還有電視機前面觀眾朋友，來看我們比賽，謝謝你們在職棒（曾經）風波這麼多後，繼續關注我們、相信我們，謝謝你們！」▲彭政閔賽後感謝儀式。（圖／記者林聖凱攝影）彭政閔接著說：「今天也和很多比賽中球員，（蔣）智賢、（林）哲瑄、（高）國輝、（陳）鴻文和陳金鋒，還有非常感謝好久不見的張建銘，本來想看他引退賽，非常感謝他們，在我中華隊的時候，我們一起打拼了很多精彩的故事，也謝謝你們一直為我們中華隊和中華職棒加油，希望你們接下來能繼續支持中華職棒！」更多三立新聞網報導本季「才」第2支三壘打 張志豪笑說：老了好投壓制富邦悍將 紐維拉：4局時就想投到8局球迷嗨玩波浪舞！恰恰倒數第二戰 洲際史上首次滿場恰爸和彭政閔同開球 美和送上「棒壇傳奇」表揚傑出校友

記者林芷卉／綜合報導大陸藝人張嘉倪先前演出《延禧攻略》中的「最美妃子」順嬪，事業再度一飛沖天，最近她遠赴巴黎參加時裝週，與20歲新生代大陸藝人孟美岐同場看CHLOÉ 2020春夏系列大秀，兩人同框照片一釋出，雙方粉絲都紛紛稱讚各自的偶像美翻了，只不過其中有一位張嘉倪的粉絲直呼：「你比她也好看太多了吧。」沒想到引起孟美岐粉絲不滿，並開始對其進行網路暴力。▲（右）張嘉倪（左）孟美岐在巴黎時裝週合照。（圖／翻攝微博）▲（左二）張嘉倪（右二）孟美岐在巴黎時裝週合照。（圖／品牌提供）張嘉倪在微博發文曬出與藝人孟美岐的合照，並在狀態中寫下：「今天和漂亮的美岐同框了。」引來網友留言，只不過其中有一位張嘉倪的粉絲直呼：「你比她也好看太多了吧。」沒想到引起孟美岐粉絲不滿，並開始對其進行網路暴力，大量留言並標註該名網友，語言極其粗暴：「你媽養你不如養狗」、「你媽死了當孤兒吧」。目前該網友已經刪文改名消失在微博，但是從孟美岐粉絲的留言的安徽大學看出，可能已經被肉搜。▲張嘉倪身穿灰色西裝優雅十足。（圖／品牌提供）《延禧攻略》捧紅吳謹言﹑許凱等人之外，還使劇中飾演順嬪的張嘉倪廣為人知，其古裝扮相令她有「最美妃子」之稱。而南韓女子團體「宇宙少女」成員之一的大陸籍成員孟美岐，以精湛的舞藝受到粉絲們注意，2018年參加大陸選秀節目《創造101》，又以第一名的成績成為限定女團「火箭少女101」的一員，人氣再度爆漲，現在雙方粉絲在網路上互相霸凌，随後，大陸藝人買超在微博上發文力挺老婆張嘉倪：「我怎麼感覺她越長越小呢？？生一次孩子就年輕幾歲。」▲孟美岐襯衣裙少女感十足。（圖／翻攝微博）更多三立新聞網報導巴黎時裝週／謝金燕配件新法寶！頭上綁這條有玄機⋯網狂讚瘦成紙片人拍代言照⋯被LV官宣後刪除！范冰冰復出夢又碎ØZI偶包超重！每天出門都「盛裝打扮」花十萬治裝怪媽媽感冒3天掉3公斤！安心亞減肥「不吃藥」嘗試西裝裡都不穿

每年10月的第二個星期六是世界安寧日，奇美醫學中心配合該院奇恩病房屆滿11週年，結合紙風車文教基金會共同宣導病人自主權利法。奇美學中心院長邱仲慶表示，該院於87年成立安寧團隊，102年8月成立緩和醫療中心，緩和醫療就是要減輕人的病痛，走到生命終點時能順利度過。紙風車贈偶。邱仲慶院長表示，響應世界安寧日，奇美醫學中心87年成立安寧團隊，102年8月成立緩和醫療中心，此次結合紙風車文教基金會共同宣導病人自主權利法，紙風車文教基金會免費製作有關病人自主權利法的布偶、布景、戲台，還編寫劇本、錄音，教導奇美醫學中心人員演戲。奇美醫學中心緩和醫療中心主任柯獻欽表示，108年1月生效的病人自主權利法，包括什麼是預立醫療決定？維持生命治療包含哪些？人工營養及流體餵養指的是什麼？有哪些特定臨床條件可以啟動此醫療決定？預立醫療照護諮商如何召開？民眾對法條不太容易了解，因此，必須透過法令宣導，讓社會大眾了解其中的意義。柯獻欽主任表示，緩和醫療中心包含癌症、非癌症、急重症與教育研究等多組，不侷限於服務癌末病人，期望各類疾病的末期病人都得以善終。根據健保局資料顯示，108年度奇美醫學中心在病人死亡前安寧利用率達到60%，是全國19家醫學中心第一名。更多新聞推薦● 北市自強隧道內速限40km/h引民怨 10/1起提高為50km/h

全球市值最高的微軟公司，把台灣當作研發AI的最重要基地！去年才成立的「AI研發中心」，營運不到兩年就擴建，新的辦公室落腳信義商圈，今（27）是唯一一次開放參觀，帶您一睹內部的夢幻裝潢。還要帶您盤點，現在信義區都吸引了哪些科技大咖。白色天燈高高掛，這座AI研發中心，就是微軟的「科技心臟」，第一次、也是唯一一次曝光。東森財經記者林佑之：「天花板上一圈一圈的水流，還有右手邊是竹林，左手邊是一整面的紅磚牆，這間會議室，就是以烏來溫泉為意象來打造。」慶祝微軟來台30年，從裝潢就很「台」，處處是燈籠跟石牆，但福利也沒少。▼處是燈籠跟石牆，但福利也沒少。（圖／東森新聞資料畫面）東森財經記者林佑之：「另外在這個竹簍造型的用餐空間旁邊，外商是這樣寵員工，看到這個桌上足球還有乒乓球，都是全天候免費讓你玩。」打打球、下下棋，累了還有飯店規格的休息室。就連床都替員工準備好，24小時開放。微軟AI研發中心執行長張仁炯：「其實我們在台人數目前已經超過400多人，工程人員的數目，也一直在加倍成長當中。」光是AI團隊就有100多人，年紀最小的才24歲，猛然一看，全台最強大腦幾乎都在信義區。▼除了微軟在國泰置地，租下31、32樓，科技大咖Google也落腳101。（圖／東森新聞資料畫面）除了微軟在國泰置地，租下31、32樓，科技大咖Google也落腳101，另外南山廣場則有臉書租下804坪，蘋果辦公室更佔地1700坪。微軟全球資深副總裁郭昱廷：「跟台灣的產業有密切的關係，所以在AI這樣的一個新世代裡面的話，我們也是很希望在這邊能夠再跟台灣，能夠繼續有另外30年的擴大的合作。倚重台灣的人才實力，科技大咖們也將用AI，協助本土企業轉型。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導不用吃飯、休息！供料機器人可抵3個人力「刷臉」就能登機！人臉辨識市場規模達32億美元2030年機器人恐取代2千萬份職缺！貧富落差加大

王全好與醫師娘的事件發生在6年前，2013年6月，當時47歲的王全好在新北市板橋區認識和丈夫感情不睦、在外開飯糰店的林姓醫師娘，同年底，醫師娘的丈夫指控王誘拐妻子離家，2人一度銷聲匿跡，直到2014年4月，醫師娘突然懷著9個月的身孕現身，控訴遭王男囚禁、凌虐性侵導致懷孕，並且霸占婆婆借她名義所買的一樓店面，震驚社會。但案情最後大逆轉，林姓醫師娘翻供坦承與王男外遇、同居，王男否認性侵害，加上檢方調查後，並未發現王男有凌虐、囚禁醫師娘等證據，最後採信王男的說法，僅依通姦罪將他起訴。法院審理時，王全好否認犯罪，辯稱案發時，醫師娘與丈夫的婚姻關係名存實亡，2人已分居，各自有婚外情對象，何況醫生寫給妻子的書信及簡訊內容提到：「我很清楚明瞭，沒有心靈的契合點時，應是各奔前程的分水點」「婚姻的束縛將抹殺你我在這趟人生旅程的遺憾」「如果因為孩子而勉強維繫婚姻⋯貌合神離，何不放手退一步海闊天空」「今年我想將我們的婚姻關係，作一個了斷⋯我們的相處，已經形同陌路⋯已沒有夫妻之實」。王全好辯稱，從醫生娘的丈夫寫給妻子的書信，可看出醫生縱容太太與人通姦，此外醫生娘還曾拿藥酒給他喝，當下他意識不清，不知2人有沒有發生性關係。不過，法官認為，醫生寫給妻子的書信及簡訊內容，只是醫生與妻子溝通離婚的過程，並不代表醫生同意太太可以在外面跟其他男人往來；至於王辯稱飲藥酒不清楚與醫生娘發生性行為，顯然是卸責之詞。由於王未與醫生達成和解，加上王男具有法律學士學位，被法官依通姦罪判處4月有期徒刑，可易科罰金12萬元定讞，醫師娘則與丈夫簽字離婚。至於醫生娘婆婆借名讓媳婦登記所買的一樓千萬元店面，後來被移轉到王男名下，經婆婆提告也討了回來。★《鏡週刊》關心您，若自身或旁人遭受身體虐待、精神虐待、性侵害、性騷擾，請撥打113專線，求助專業社工人員。更多鏡週刊報導【恐怖人夫爆五婚5】媳婦失蹤大半年 醫師老母火速救援結局超傻眼【恐怖人夫爆五婚6】為了吃麥當勞 檢察官哥哥揮拳打人惹官司【恐怖人夫爆五婚1】「我會養妳女兒到博士」 單親辣媽嫁2週就被軟禁更多追蹤報導不甘被甩 狙擊手跟蹤射殺前女友問問題沒答案 他氣瘋開挖土機活埋她單親媽被分手 1年狂叩4720通電話夫揪閨密大街熱吻 正宮怒打斷她脖子美嬌妻遭「潑酸毀容」 夫：她婚後變香爐今日最夯新聞流量前3名趙少康嗆：77億去跟國民黨要老公偷吃 孫瑩瑩被爆「假面婚」「黑道族譜」被標註過的都心驚＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）半年前發現看東西越來越模糊的84歲邱伯伯，經眼科檢查，發現視野缺損，但眼壓都維持在正常範圍，眼科醫師告訴他目前沒有治療的方法。因此邱伯伯情緒低落導致食慾不佳。家人帶他至中醫診所求診，中醫師問診發現，邱伯伯長期有鼻塞、睡眠呼吸中止症，懷疑是這些問題造成腦部長期缺氧，進而傷害視神經細胞，引發視野缺損症狀。腦部缺氧 小心傷害視神經細胞安平中西醫診所中醫主任郭祐睿醫師指出，氧氣對眼睛健康極為重要，當眼睛細胞缺氧，房水循環就會變差，眼壓也會升高，嚴重甚至可能造成視神經萎縮，引發視野缺損；此外，缺氧會使睫狀肌疲乏、水晶體更易混濁，引起飛蚊症、白內障、青光眼、視野缺損。腦部缺氧常見原因包括缺乏運動、久坐、睡眠呼吸中止或鼻塞等。研究顯示，呼吸中止症的人罹患視神經中風機率為正常人的1.95倍，罹患青光眼的機率更是正常人的10倍之多。郭祐睿醫師針對邱伯伯的症狀，除了給予針灸、中藥治療眼疾，也以提升全身供氧量為目標，多管齊下。經過半年治療，邱伯伯兩眼視野從本來不到45%分別提升至51%、74%，終於恢復往日笑容。除了針灸與服用中藥，其他幫助恢復視力的方法包含：腹式呼吸、按壓大拇指的明眼穴、鳳眼穴、避免戴隱形眼鏡、持續運動、調整情緒等方式。研究顯示 成年人大腦中仍有新生神經細胞眼睛最大的營養來源就是「氧氣」。郭祐睿醫師指出，2019年有兩篇國際期刊探討腦神經死亡後能否恢復，第一篇發表於〈Nature〉期刊，研究發現，腦部缺氧後神經細胞雖然會凋亡，可是沒有之前所想的快速，這是一個相對漫長的漸進過程，甚至可以被延後、暫停，甚至逆轉；第二篇是在〈Nature Medicine〉所發表，研究顯示，成年人大腦中仍有新生神經細胞，甚至包括80、90歲的老年人都有。未來這些研究還會持續進行，甚至可能翻轉醫學理論；在中醫也發現不少視神經萎縮而後恢復病例，令人非常振奮。補氧兩妙招 有助維持眼睛健康郭祐睿醫師平常也會推薦「腹式呼吸」與「按壓大拇指的明眼穴、鳳眼穴」兩個補氧妙招，提供患者平常練習。以腹式呼吸為例，吸氣時腹部鼓脹，吐氣時要慢，以便吐出更多的二氧化碳，此時也在做腹部運動，讓身體得到更多氧氣。按壓明眼穴、鳳眼穴 穩定自律神經、促進血液循環至於明眼穴、鳳眼穴位置，在大拇指背面第一關節的兩端，主要是肺經運行位置，肺經主氣，古人發現多按壓可改善眼睛疲勞，平常可以用拇指和食指夾住另一手的大拇指，強力按壓10秒，每天不拘次數，雙手都做，對穩定自律神經、促進血液循環也有幫助。避免戴隱形眼鏡 以免造成雙眼缺氧眼睛從血液中獲取營養，透過呼吸來攝取氧氣，而隱形眼鏡卻妨礙眼睛的呼吸。隱形眼鏡能不戴就不要戴，除非萬不得已，例如要與人見面、出席公開場合時，才使用隱形眼鏡。郭祐睿醫師也提醒，補「氧」方法很多，像持續運動、調整情緒、呼吸等，都可以增加身體含氧量，眼睛不缺氧，就能常保光明人生。更多健康相關新聞久坐少運動 肌少症引起膝蓋痛醫值班30小時倒地 救醒後生活全毀牙齦流血不管 醫師：牙齒1年掉1顆陳文茜與馬如龍的痛 「肺腺癌」怎救吃素中風機會比肉食者高？ 專家解答＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

(記者黃秀麗新北報導)新北市萬里國中27日在學校活動中心辦理「撩進心坎 大聲說愛」感恩敬師活動，學生用自創撩師金句逗得老師笑開懷，教育局長張明文也親自到場感謝辛苦的老師們。教育局張明文局長表示，新北市除了發給每位教師1000元禮券及MIRAE未來美面膜之外，也與勞工局視障按摩師合作，進校園為教師舒壓；邀請youtuber金魚腦及饒舌新星pony5ibe合作推出新北敬師單曲「謝你了」致贈教師；辦理科技新貴與教師未婚聯誼活動。更邀集企業如台灣面膜領導品牌MIRAE未來美、美髮連鎖業者小林髮廊、曼都髮型、明留集團、遠東企業集團旗下包括新北市境內板橋大遠百與遠東百貨、晶華集團義響食堂、王朝大酒店、全省陶板屋、全國最大韓食集團兩班家、林口三井OUTLET多家專櫃及新北市多家觀光工廠與商家，提供教師專屬優惠。休閒飯店與渡假村，如三峽大板根也提供住宿、餐飲及泡湯優惠，野柳地質公園更提供免費門票，一起向教師致敬！萬里國中的學生今日特別布置紅地毯讓老師如明星般地走上星光大道，並為每一位老師奉上「感恩咖啡」。各班學生更發揮巧思，事前秘密設計撩師金句並且親手寫成大卡片，在現場表達對老師的濃濃心意。教育局長也特別致贈每位老師客製化的珪藻土杯墊與植栽，感謝老師們總是默默地在崗位上為教育奉獻的用心良苦。校長陳玉桂表示，萬里國中的師生感情非常濃厚，老師們都願意犧牲下班後的時間，幫全校上課後輔導，有時還會幫忙家長帶孩子看病，或因家裡狀況，老師會在晚自習結束之後送孩子到家。這樣的用心用情令人感佩，今日在學生的秘密策劃下，現場共譜充滿溫馨、甜蜜又難忘的教師節回憶。(自立晚報2019/9/27)

郭書瑤再度主演話題夯劇《通靈少女2》，這回合作新男主角范少勳，讓郭書瑤笑說不管戲裡戲外，兩人就像靈魂伴侶一樣的搭檔，而近來接連演出和「通靈」題材相關的貞菱，在劇中則和郭書瑤亦敵亦友。郭書瑤：「我曾經在拍第二季之前，我作夢夢到王彩樺姐，是在戲裡演我媽媽。」做夢都能夢到和王彩樺演母女，郭書瑤睽違兩年，再拍人氣戲劇《通靈少女2》，劇迷最愛的「謝雅真」回來了。戲劇《通靈少女2》：「如果可以重來，我還會做一樣的選擇嗎，SURPRISE，媽妳回來妳也不先跟我講一下，妳好。」郭書瑤：「因為(謝雅真)她經歷過，(生離死別)那樣的痛苦，所以她更能夠體諒別人，所以她在處理事件上面的時候，變得是比較會思考了。」郭書瑤飾演的「謝雅真」，在上一季失去「阿樂學長」，談了一場短暫的戀愛，這回有了新搭檔范少勳。郭書瑤：「不管是戲裡(范少勳)他是我的靈魂伴侶，在戲外也是我們相處工作磨合什麼的，感覺好像真的是很像認識了很久那種感覺。」范少勳：「(張宇軒)是有先天氣喘的高中生，(為戲)大概在3週的時間瘦了8公斤，更貼近張宇軒的角色。」除了合作范少勳，在電影《第九分局》中，同樣飾演「通靈」角色的貞菱，這回也來軋一角。貞菱：「曉彤(通靈)她比較是，她是靠著自己的後天的努力，想要去了解想要去知道更多，去後天學習的，所以這點對我來說就是，讓我比較不會對，『靈』這件事情感到害怕。」郭書瑤說雖然上一季有入圍金鐘獎，這回再度演出並沒有很大壓力，不過拍攝過程中數度情緒崩潰收不回，就希望蛻變後的「謝雅真」，能透過劇情，和觀眾一起成長。更多 TVBS 報導藍正龍導演處女作 瑤瑤飆罵嚇到喜憨兒 受陳玉珊影響沒戲拍？ 瑤瑤：是我想休息 受陳玉珊影響？ 郭書瑤遭爆9個月沒戲拍 經紀人害她沒工作 郭書瑤戲約遭大元攔胡

中國時報【林周義╱台北報導】衛福部近期不斷釋出長照利多，民間團體認為衛福部欠缺考量，喊出的受惠人數恐與實際受惠人數有落差。立委昨在衛環委員會中亦指出，照服員1人平均得照顧7.2人，比過去負擔更重，政府行動如同派兵打仗卻缺子彈、糧食，人力趕不上政策推動。衛福部長照司日前放寬喘息服務門檻，排除獨居、老老照顧條件，讓失能7、8級聘僱外籍看護者，接受喘息服務的給付，共17.9萬人受益。天主教中華聖母基金會執行長黎世宏表示，受益人數突然增加，恐加重第一線人員負擔，日照中心甚至周六日無法休息，人力配置成難題。立委徐志榮引衛福部資料表示，2017年全台共10.7萬人接受長照服務，當時全台共2.8萬名照服員，平均1人照顧3.8人。對比今年，共28.4萬人接受長照服務，全台照服員卻只有3.95萬人，等同1人照顧7.2人。他表示，照服員人數成長，遠遠不及失能人數的成長，政府不斷釋出利多，形同為了打仗，瘋狂徵兵、派兵，子彈、伙食卻不充足。政府為改善人力問題，數月前推動照服員加薪，卻欠缺全面性措施。立委鍾孔炤說，不同醫師、護理師，政府僅掌握照服員人數、平均薪資，卻不曉得不同種類照服員工時上是否有差異，且照顧對象難度不一、服務路途長短不一，是否休假也無從得知。他建議政府針對照服員工時、排班、休假、職業風險等進行調查，以改善人力。另在罕見疾病照顧上，立委劉建國昨質詢衛福部罕病長照特殊照顧試辦計畫進度，衛福部長陳時中表示，已針對140種罕病進行盤點，但因許多罕病患者都屬一般失能，目前僅泡泡龍納入試辦，該計畫已在今年7月公告。

迎戰中部百貨周年慶重磅大檔，新光三越台中店與勤美誠品園道店，雙雙大手筆改裝並引進新品牌搶客。新光三越台中店全新登場的「日嚐．好市」，一口氣導入65家特色名店，逾50家是全台或中部獨家，今天開幕即吸引大批人潮進場嚐鮮。另勤美誠品購物節今天開打，三樓誠品書局也以嶄新風貌迎客。位於新光三越台中店地下二樓的「日嚐．好市」，集結有超市、在地選物、精品伴手禮及美食名店，琳瑯滿目，19年來首度大改裝，全面調整櫃位，引進28家新櫃，逾50家是全台或中部獨家設櫃，除了重量級排隊美食，更有裝潢如精品店的國際名品，包括巧克力界的法拉利「AMEDEI」，年銷超過35萬盒月餅的半島精品，香港觀光必買的「遇見蝴蝶」蝴蝶酥等，全都齊聚一堂，不必出遠門就能盡享異國美食。▲新光三越台中店獨家引進米其林推荐的雙月食品社，推出「在家即食」的湯包料理，方便主婦張羅飲食。（圖／金武鳳攝，2019.9.27)至於排隊美食匯集了中部獨家首發名店，例如蟬聯2年八其林必比登推荐的雙月食品社，被譽為養生料理第一品牌，首度與百貨公司合作推出「在家即食」的湯包料理，方便主婦張羅飲食。還有每日完售3千個的春上布丁蛋糕，開賣首日即吸引大批粉絲搶購。另樂軒和牛新品牌「鉄火牛排」，原汁原味能征服挑剔的嘴等，要讓消費者無論自己嚐鮮或聚餐分享，都能獲得滿足。位於台中綠園道的勤美誠品，擁有亞洲最大植生牆，綠意盎然，為都市妝點顏值，是一家外觀美麗的百貨公司。為迎戰今天起的購物節強檔，11年來也首次進行三樓樓層改裝及櫃位調整，引進永心鳳茶台茶館、艸水木堂等新店，帶給消費者嶄新觀感。▲長逾21公尺的大型「藝術光牆」，勤美誠品首度與雲門舞集合作，以舞蹈呈現書法美學。（圖／金武鳳攝，2019.9.27)勤美誠品三樓以誠品書局為主體，隨著改裝，增設「世界文學獎專區」，專區介紹諾貝爾文學獎、美國國家書卷獎、曼布克獎、普立茲小說獎等重量級獎項得獎作品。為鼓勵親子共讀，增加科學教育專區，裝設3公尺高火箭造型空間，營造趣味閱讀氛圍。最吸睛靚點是逾21公尺的大型「藝術光牆」，首度與雲門舞集合作，以舞蹈呈現書法美學的「屋漏痕」、流水意象的「白水」，透過雲門舞者空靈清麗的舞蹈姿態，將動靜間的力與美帶入書店閱讀空間。更多 NOWnews 今日新聞 報導 300元就能體驗台中產業遊程 明起報名要搶快 入秋台灣欒樹金黃花季到來 賞花秘境市府報你知 11戶「打開房間看創意」展間 網紅拍照打卡新景點

【早安健康／余宗翰報導】有些人大便順暢沒什麼臭味，有些人的大便則奇臭無比，異常的味道不禁讓人懷疑是不是身體出了什麼狀況。事實上，大便的臭味確實是檢視身體健康的參考指標之一。  現代人工作忙碌，不僅容易有壓力，影響身體健康，忙碌的生活步調也讓人疏於檢視自己的飲食習慣，尤其外食族容易出現偏食、飲食過油、重口味等現象。這個時候，「腸胃工廠」出產的糞便就反映著大家飲食習慣與健康狀況的重要訊息。  吃太多蛋白質與辛香料，便便容易臭  食物在腸道內分解後會有不同的味道，因而決定了排出糞便的氣味。網路人氣營養師蕭瑋霖在《營養師杯蓋》IG上跟網友分享導致濃烈大便臭味的4個因素：   營養師杯蓋也列舉4種容易產生臭便的典型食品：蒜泥叉燒麵、牛排、韭菜煎餃、炸物。這些蛋白質含量高、油脂多，或含有大量辛香料的食品都容易使人大便變臭。  其實糞便氣味本來就不太好聞，所謂的「臭」是指相較於平常的大便特別難聞，這時就要注意最近的飲食習慣是否不太健康。另外，除了味道，大便的型態、顏色也能透露一些警訊。   沖水前可別忘了回頭看一眼！下一頁教你從便便就能簡單觀察健康狀況的秘訣  由便秘到腹瀉，大便有7種型態讓你自我檢測  大腸疾病會影響糞便的型態。從最硬、最難排出的羊糞狀，到最極端的水狀糞便，大便的型態一般分成7類。大家可藉由大便的型態來判斷自己道健康狀態：  根據「聯新國際醫療壢新醫院」專文，大便的7種型態分為：   大便的顏色顯示消化系統的健康狀況  一般來說，正常的大便顏色是黃褐色的，如果出現其他顏色的大便可能是消化系統出了一些問題，比如：   想擁有健康的腸道，請多吃這3種食物！下一頁繼續看吃什麼對腸胃健康好  想擁有健康的腸道，請多吃這3種食物  腸道內的菌叢是決定腸道健康的關鍵，腸內好菌越多，對腸道健康越有利。基隆長庚胃腸科主治醫師錢政弘醫師指出，腸道好菌的多寡取決於我們吃的食物。若平時常吃高油脂、高糖食物，會使體內壞菌增加  另外，現代人幾乎不可免的加工食品也是大忌。錢醫師表示，加工食品含有較多的添加物，或在烹煮的過程中會產生一些有毒物質，都會傷害身體健康；再加上，加工食品通常含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸會使肝臟分泌較多的膽酸，而膽酸在腸道中會形成次級膽酸，會破壞腸道黏膜或使之產生變異，增加罹癌機率。  如果要增進腸道健康，平日攝食必須營養、均衡，才會使體內的好菌增加。錢政弘醫師特別推荐3種有益腸道健康的食品   運動習慣也很重要  運動是許多疾病的良藥。錢政弘醫師指出，良好的運動習慣也能使腸道菌叢更豐富、好菌更多，有益腸道健康。所以除了良好的飲食，多多運動也是保持腸道健康的重點之一。   參考資料:  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞以為喝果汁不會痛風 男子大餐後慘了易胖又關節痛 小心「年輕化肌少症」秋天孩易染黴漿菌 小心2大致命症狀顱內「不定時炸彈」爆 她暈厥險死乾洗手殺死流感？ 最有效方式是…今日最夯新聞流量前3名快看！10月交通新制 別被罰了首度出面淚崩：台鐵惡意欺騙郭撂重話：國民黨別再勾勾纏今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

接近90天的中美貿易停戰限期，雙方談判的主角已摩拳擦掌，準備上陣。中共副總理劉鶴和美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）訂於本月30日至31日，進行第二輪的高階談判。一般認為，若談判沒有獲致重大成果，則美國不僅將對2,000億美元的中國貨品加徵25%關稅，甚至可能再把矛頭指向價值2,670億美元的中國大陸商品，這意味著中國全部的銷美貨品都將受關稅打擊。而屆時中共也會採取報復措施，對銷往中國大陸近1,100億美元的美國貨品加徵關稅。外交是內政的延長。川普和習近平都承受了內部讓他們「輸不起」的壓力。英國BBC引述分析指出，中美雙方都有壓力要達成共識，而這始終是中美之間的「膽量遊戲」，先讓步的那一方，很可能成為最大輸家。但我認為這是一場耐力和實力的競賽，這兩項因素才是決定勝負的關鍵因素。實際上，在本月貿易談判上桌之前，美國政府已對中共展開心戰喊話。美國總統川普21日在推特發文，強調由於美中貿易緊張，以及美國推動新政策，中國經濟成長速度創1990年以來最慢，「對中國而言，最終達成『真正協議』是很有意義的，所以別再鬧了！」美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）24日接著表示，美中雙方都渴望終止貿易戰，但結果將取決於中國會否深化改革及進一步開放市場。此外，本週也是美國向加拿大申請將孟晚舟引渡到美國受審的限期。在與北京談判的同時，美國也準備針對華為展開調查，結果可能導致華為無法自美國公司購買零件，與中國另一家科技巨頭中興去年的命運一樣。值得注意的是，就在華為財務長孟晚舟在加拿大被捕的同一天，中共國家主席習近平剛好在二十國集團（G20）峰會與川普碰面，並同意貿易戰暫時停火。兩件事和兩個日期湊在一起，未免太過巧合。因此，中方認為這是美國嘗試利用華為問題，「在中美貿易糾紛談判上牽制中國」。BBC中文網另引述專家的分析，認為雖然中美貿易戰並非中國經濟成長放慢的原因，但卻讓經濟情況變得更差。面對不斷走緩的國內經濟，已使北京越來越需要儘快與美國在貿易問題上達成共識。從中共官方日前公布的數據看，除經濟成長如川普所說，已降至1990年以來的最低點外，中國大陸的消費者信心和零售數字也在急速下跌，同時訂單減少，存貨量也下降。另一方面，據說在中國大陸開設工廠的公司，有些已開始移往國外設廠，有些則完全撤離中國。這個趨勢若持續下去，可能就會威脅到中國大陸的經濟穏定。眾所皆知，「維穩」是習近平治國理政的重中之重，其中包括就業、金融、外貿、外資、投資和預期工作共六個方面。根據《華爾街日報》報導，在即將展開的中美貿易談判當中，美方最感關注的是中共國有企業在國內經濟發揮的作用，因為美國企業渴望進入中國大陸市場的那些領域，大都是以中共國企為主體。在「穩定壓倒一切」的考量下，國企在中共整體經濟扮演的重要角色，是中共最難在談判桌上讓步的一環。然而在貿易談判桌上，美國也非金鋼不壞之身。哈佛大學「美國政治研究中心與哈瑞斯民意調查」（Harvard CAPS/ Harris Poll）於2018年12月30日完成的一項民調顯示，在2020年舉行的美國總統大選中，有33%受訪者願意將票投給現任總統川普，44%受訪者則表示會投給民主黨提名的候選人。川普必須以「勝利者」的姿態，來爭取選民在未來總統大選中的支持。故發動貿易戰的美國也受到壓力，要與中方達成共識。美國《財經新聞網》CNBC引述經濟學家預估，雖然貿易戰可能讓中國傷得比美國重，但若磨擦持續，情況到今年春天結束前可能反轉。美銀美林公司（Bank of America Merrill Lynch）的經濟學家則指出，由於大規模的國內振興措施，中國經濟放緩可能在未來幾個月內開始好轉。而在美國方面，隨著減稅與支出的效應逐漸消褪，經濟學家已預測下半年成長放緩，部分甚至預測成長率低於2%。此外，許多在中國大陸的美國企業，不滿川普對中國出口到美國的貨品徵收關稅，進而影響到公司業務，故希望中美雙方能夠把握這次機會，在談判中達成一些重要協議。美國企業希望中國除了承諾購買更多美國貨品，還會答應做一些體制上的改革。然而，就如同雙方前一輪談判達成的暫時休兵協議那樣，中共可以採購更多的美國貨品，可以降低美國對中共的貿易逆差，甚至可以承諾阻止竊取智慧財產權的行為；但是要中共進行體制改革，那就涉及到一些政治問題，恐怕真的就是知易行難了。美國「戰略暨國際研究中心」（CSIS）「太平洋論壇」（Pacific Forum）前總裁柯羅夫（Ralph A.Cossa）與資深顧問顧石盟（Brad Glosserman）日前聯合撰文指出，從川普與其他美國高層官員的言論判斷，中美冷戰已悄然展開，雙方關係今年將成為主導印太地區經濟與安全環境的重要因素。僅管如此，我們發現雙方內部仍出現了一些溫和的聲音，強調中美關係只是競爭，還沒有達到對抗的程度，更談不上用「冷戰」一詞來形容。中美雙方究竟只是競爭或是走向冷戰，貿易談判都可視為一個定海神針，因為雙方貿易戰產生的外溢效應，很有可能使中美在區域安全議題上的利益衝突雪上加霜。中美可以運用彼此在區域安全問題上的優勢做為貿易談判的籌碼，貿易談判結果也可影響到雙方在區域安全議題的作為；更重要的是，貿易衝突的結果會影響到川普的總統連任之路，也會影響習近平在內部的統治地位。【作者 趙春山／淡江大學中國大陸研究所榮譽教授；亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

報導/黃慧玫 諮詢專家/奇美醫學中心內分泌新陳代謝科主治醫師 田凱仁、奇美醫學中心內分泌新陳代謝科主任 楊純宜、奇美醫學中心外科部部長暨神經外科主任 張進宏肢端肥大症是一種生長激素分泌過量的罕見疾病，起因為腦下垂體分泌生長素的細胞出現增生或腫瘤所致。據流行病學統計，發生率為每百萬人口中每年新增3~4個新病例，台灣每年平均新增約60個病例，平均發病年齡為40歲左右。臉型走山、鞋子穿不下…恐為肢端肥大症引起！奇美醫學中心內分泌新陳代謝科主治醫師田凱仁表示，肢端肥大症造成生長激素(GH)過量後會進一步導致類胰島素生長因子(IGF-1)濃度上升，因此肢端肥大症最明顯的特徵是病人外觀逐漸改變，包括手部、足部、臉部五官增大等。常見的症狀，如額頭變寬變高、顴骨變高、鼻子變大、舌頭變大、嘴唇變厚、齒縫變寬、戽斗；以及手腳增大導致戒指戴不下，鞋子尺寸越穿越大、無法做精細動作；也有人因此出現聲音低沉、經常性頭痛、呼吸困難、視野變窄、陽痿、過早停經、不孕、性功能障礙等現象。多數病人病識感低，恐錯過治療先機！奇美醫學中心內分泌新陳代謝科主任楊純宜提及，由於肢端肥大症的病程緩慢，病人通常難以察覺且常被誤認是身體老化現象而忽略，未能及早就醫。根據統計，平均延誤就診時間約為5～7年不等，若延遲就醫又未能適當治療，預後就比較差，平均壽命可能會比常人少10～15年。由於許多肢端肥大症的病人確診時往往已在罹病後數年，未能及早治療，因此，許多病人就已併發高血壓、糖尿病、心血管疾病、頭痛、關節炎、甲狀腺腫、睡眠呼吸中止症等共病，對病人身心健康的影響嚴重。盡早確診及早治療，維護良好生活品質！奇美醫學中心外科部部長暨神經外科主任張進宏指出，肢端肥大症的治療目前第一線以手術為主，目標為移除腦下垂體腫瘤並使類胰島素生長因子正常化，若術後未能緩解會再施以藥物與放射線治療。術後病人須定期回診追蹤，檢查血液中生長荷爾蒙和類胰島素生長因子(IGF-I)是否維持在正常範圍，並逐步治療糖尿病、高血壓、心臟病等共病。田凱仁呼籲，若出現上述相關共病，或發現自身外觀有明顯變化，應盡快至內分泌新陳代謝科就診諮詢，確認是否罹患肢端肥大症。他提醒，若確診罹患肢端肥大症也無須太過灰心，肢端肥大症並非絕症，只要積極配合醫師治療、定期回診追蹤，將可保有良好的生活品質。【延伸閱讀】立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE＠ 共同守護全家人健康!

阿偉於高中時確診為思覺失調症，一開始服藥狀況還算穩定，但正式上大學後，因擔心同儕側目，用藥經常有一餐沒一餐，後來幻聽、幻覺的狀況再次浮現，甚至擔心有人在跟蹤自己，病情每況愈下。後來在醫師的建議下，使用新一代每月一針長效針劑，因其效期長，可以穩定釋放藥物濃度，加上較少如傳統長效針劑所帶來的體重增加或泌乳素升高的副作用問題，大幅增加阿偉治療的意願，治療第三個月時，病況已回復穩定。身邊的友人甚至不會感受到他的病況，現在不僅回歸學業，還參加了吉他社，盡情享受精彩的大學生活。  思覺失調症與雙極性病患（俗稱躁鬱症）的好發年齡，主要落在青春晚期與成年初期，是人生起步的重要階段，如何及時介入，讓患者仍能回到生活正軌，是相當重要的課題。台大竹東分院精神醫學科主任蔡昇諭表示，由於精神病汙名化的問題，治療的隱私性對於患者而言相當重要，更是接下來能不能穩定用藥的關鍵。台大竹東分院精神醫學科主治醫師林建亨建議，可以透過新一代「每月一針」長效針劑，相較於傳統口服，其不須天天服藥，也能避免掉忘記吃藥的問題，提升患者用藥的順從性。 提到躁鬱症，蔡昇諭主任表示，「躁期」時患者經常無法定時吃藥，甚至會因多吃藥，傷害到其他器官，是治療上的一大瓶頸。門診中一位20歲的女孩，躁期時，總是因過於亢奮在門診中東奔西跑、亂拿東西，也因副作用問題，使她十分抗拒口服藥，所幸施打新一代長效針劑2個月後，整體狀況趨於穩定，家長也放心許多。林建亨補充說明，過去針對躁鬱症針劑治療為兩周一次，現在提升到「每月一次」，減少就醫的頻率，增加了患者持續治療的意願，另外，傳統針劑出現的經期失調問題，新一代針劑明顯改善許多。 林建亨醫師呼籲，無論是面對思覺失調症或躁鬱症，都可將其視為「慢性疾病」的治療，即使病況穩定、好轉，都有持續用藥的必要性，每一次的復發都將使腦部功能惡化，並且將導致後續藥物反應較差，所以千萬別輕易放棄，現在有非常多元的治療方式可提供選擇。 思覺失調症等精神疾病相關問題，建議諮詢「精神科、身心科」 圖文創作：健談專家諮詢：台大竹東分院精神醫學科

上周六才和妹妹謝語倢在日本合拍拿下亞軍，結束後馬不停蹄趕往中國，今天出戰武漢女網首輪，面對前球后「丹麥甜心」Caroline Wozniacki鏖戰2小時5分鐘，最終謝淑薇以6:7(2:7)、6:1、6:2逆轉勝出，再度扮演「球后殺手」。上周在日本舉行的泛太平洋女網賽，謝淑薇女單止步次輪，但在雙打有亮眼表現，和妹妹今年首度合拍就挺進決賽，最後對決台灣同胞好手「詹家姊妹」詹詠然／詹皓晴，最後以兩個5:7收下亞軍，無緣兩姊妹首冠。本周謝淑薇來到Premier 5等級的武漢女網，此站女單好手雲集，謝淑薇未列種子，首輪對上生涯對戰僅1勝4敗的勁敵Wozniacki，首盤謝淑薇先遭破發，落入5:1劣勢，不過她展現頑強意志，將比賽打進「搶七」，可惜仍以6:7(2:7)讓出。次盤謝淑薇再被逼出2個破發點後，脫胎換骨接連破發對手，很快地以6:1扳回一城，決勝盤謝淑薇加足馬力，打得對手完全無法招架，最終以6:2逆轉勝出。也是繼今年3月邁阿密網賽，終結對戰4連敗後取得2連勝。女雙部分，謝淑薇將和老戰友捷克Barbora Strycova攜手，榮膺頭號種子，首輪免戰。今年台捷組合於溫網收下兩人合作以來的首座大滿貫金盃。👉Palladium Outlet零碼鞋款53折起

工商時報【陳欣文╱台北報導】一年一度的教師節即將到來，根據一項銀行針對內部教師客戶進行的調查發現，高達七成的教師憂心退休金不夠用，為了協助教師加速對退休理財的規畫，銀行業者特別針對教師族群推出專屬的退休優惠方案，提供客製化的退休計畫搭配外幣定存優惠、申購基金或轉帳手續費享折扣等優惠。台北富邦銀行近日針對行內教師客戶進行問卷調查發現，高達七成教師憂心因年改導致退休金不夠用，有51％的老師估計每月退休金將減少2萬元以上，42％預估減少1萬∼2萬元；同時調查也發現，多達四分之一的教師因缺乏理財實務經驗，雖已意識到要調整退休準備方式卻不知從何著手，這些都可能對退休生活品質帶來負面影響。為協助老師們加快對退休計畫的調整，保障未來樂活無虞，北富銀特別為教師設計出專屬的退休優惠方案「富樂退」，能根據老師的個人職涯、現有儲備狀況及退休目標量身訂做退休計畫，還可享有美元三個月定存年利率加倍至2.8％、超低利率房貸信貸、申購基金手續費一折、100次跨行提款及五次跨行轉帳免手續費等多種優惠。北富銀執行副總郭倍廷建議，退休規畫應秉持「低波穩酬」原則，選擇波動度低且能提供穩健收益的投資標的為核心，再搭配其他不同屬性的投資工具來分散風險並提高可能報酬。「富樂退」是由專業投資團隊從全球投資標的中精選出最適合退休配置的保險、基金、ETF及海外債單品，再根據客戶年齡及收益需求設計出四種不同的組合套餐和自由配方案，教師不必再花費心力研究投資標的，只要利用「富樂退」就能兼顧低波動及高收益，一筆投資完成多元配置，創造穩定的現金流來填補年改後的退休金缺口。

投資臺灣事務所昨（二十六）日通過半導體封測大廠南茂科技、大江生醫兩家臺商投資案，其中南茂科技將在臺灣大舉投資一五一億元加速擴充產能。截至目前為止，歡迎臺商回臺投資方案已召開三十六次聯審，一四二家廠商響應回臺投資，累計金額超過六千一百一十一億元，可帶來五萬二千七百餘個本國就業機會。投資臺灣事務所表示，美中貿易戰撼動全球經濟，攪亂科技廠布局，政府推出投資臺灣三大方案，增強臺商回流意願，帶動國內民間投資動能持續轉強，並努力改善經濟結構，多元布局。包括經濟部去年成立「投資臺灣事務所」，以單一窗口協助臺商排除投資障礙；八月境外資金匯回專法上路，透過租稅優惠讓臺商朋友安心回臺投資，吸引史上最大規模臺商回流，整體經濟轉型成果逐漸展現。政府面對美中貿易戰，化危機為轉機，第二季經濟成長率為亞洲四小龍第一。面對美中貿易戰，半導體供應鏈後段的封測大廠南茂科技也難置身事外，為降低貿易戰衝擊、掌握轉單效應，加上車用、5G與智慧家庭應用的高成長性，以及新型智慧手機面板窄邊框化、全面屏與觸控顯示整合等產業發展趨勢，帶動顯示器面板驅動IC強勁需求，決定加速在臺灣擴充產能，將投入超過一五一億元、招募三百九十一名本國人才，在南科與竹北擴充顯示器面板驅動IC與記憶體封測產能，未來則布局新業務與新產線。大江生醫從貿易商蛻變為臺灣生技ODM霸主，以ODM代工模式，隱身在國際知名品牌背後包辦保健食品、美容保養到機能性飲料，客戶遍及五十四國。由於美國仍是全球最大單一保健食品市場，貿易戰加徵關稅對中國製造機能性飲品亦造成衝擊，為解決部分客戶要求將生產地移轉至臺灣，決定投資逾三十三億元於「屏東農業生物科技園區」新建綠能工廠。

撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】看起來，任成宰（Sungjae Im）就要在獲選年度最佳新人後的第二場比賽躋身美巡賽冠軍行列，沒想到Sebastian Munoz（沙巴斯提恩•慕尼歐茲）硬是推進追平的十五呎博蒂，接著在延長賽帶走Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽），成為繼「蜘蛛人」Camilo Villegas（卡米羅•維耶加斯）後，另一位在美巡賽場奪冠的哥倫比亞人。第三年參加美巡賽的慕尼歐茲，週日下午在Country Club of Jackson（傑克森鄉村俱樂部）陷入苦戰，被原本落後自己四桿的任成宰追了上來，所幸收尾洞收下關鍵的博蒂，繳交七十桿，而對手六十六桿，同以低於標準桿十八桿的二百七十桿戰成平手。兩人回到標準桿四桿的十八洞進行延長賽，雙雙面臨救球的壓力，不過慕尼歐茲第三桿切上果嶺後，留下較近的四呎推桿，而任成宰則有六呎遠。隨著任成宰推桿失手，慕尼歐茲順利收下比賽，峰迴路轉贏得生涯首座美巡賽冠軍。「真的很幸運，能夠在十八洞繼續保持專注力。」現年二十六歲的慕尼歐茲說道：「面臨那記推桿，我心想著如何推進，而非會獲得什麼樣的回報，或者我的生命會如何翻轉。我試著別去想那些事情，而是即將發生的事。」慕尼歐茲連推兩記重要的推桿，緊跟在「智利小子」Joaquin Niemann（華金•尼曼）以六桿強摘A Military Tribute at The Greenbrier（綠薔薇菁英賽）的七天後，南美洲選手又登上美巡賽冠軍榜，兩人明年四月都可以獲邀參加奧古斯塔的名人賽。「華金上週的冠軍帶給我不少信心，讓我更加確定自己是屬於這裡。」上週在綠薔薇菁英賽並列第七的慕尼歐茲說道。上季一勝未得，但獲選Arnold Palmer Award（阿諾帕瑪獎）的韓國選手任成宰，靠著十四至十六洞的連續博蒂，加上慕尼歐茲在十五洞的柏忌，反倒超前了一桿，可惜未能獲得高爾夫之神的眷顧。另一位韓國人安秉勛（Byeong Hun An）收下六十九桿，以低於標準桿十七桿，原封不動在第三名。至於原本最接近慕尼歐茲的墨西哥選手Carlos Ortiz（卡洛斯•歐提茲），在六十五桿的隔天只打出七十一桿，而美國選手Kevin Streelman（凱文•史崔曼）強攻六十四桿，兩人同以低於標準桿十六桿並列第四。

身體經過一夜關機，起床後想花點時間動一動，怎麼做？此時運動應以中低強度的有氧運動或伸展為主，喝杯水、吃點東西再開始。若好天氣，走出戶外曬太陽運動，不但促進維生素D生成，有益骨骼健康、改善憂鬱情緒，更帶來整天精神清明；陰雨天就在家做做起床操或簡單的瑜伽伸展，都有助身體開機更流暢。快走快走裝備簡單、機動性高，能訓練心肺能力，幫助上半天精神更好，也可以順勢走去上班，或選擇在前一站下車，快走至目的地。先在家旋轉腳踝，或練習膝蓋蹲站、抬膝、前後踢當熱身，再以上舉、開合跳舒展上肢，感覺關節、肌肉都活動開、心跳確實變快、身體發熱。從慢走開始，逐漸加快步伐，走到微喘即可。冬天晚天亮，出門快走建議穿亮色、聚酯纖維材質服裝，靠近慢車道、與車流逆向，避免路面空曠、天暗、車速快等狀況造成意外。騎腳踏車起初先把變速調到最輕，約騎5～10分鐘，讓大腿、膝蓋及腳踝關節都活動到，身體也有發熱的感覺，再把變速調重。為了保暖，冬季建議戴手套，同時避免長期握把手而長繭；配戴安全帽以策安全，及用三角面巾保暖、擋風，預防冷空氣導致鼻腔、喉嚨乾燥。散步、健走日本的晨型人健康法則中，其中一項便是早上健走。起床時，光線開啟生理時鐘，交感神經作用增強，此時出外散步或健走，吸收陽光，促進血清素分泌，能活化腦部。且對於熟齡族或慢性病患，早起從事低強度活動，對身體負擔較少。別以為只是早上起來散個步，穿一般平底鞋就可以，還是要穿著合適的運動鞋，避免足底筋膜炎。打太極練太極拳好處多，得以增加平衡感、預防跌倒、增強心肺功能、降血壓等。花蓮慈濟醫學中心副院長暨中醫部主任何宗融指出，現有實證研究證明練太極拳可防止老化，讓人健康長壽。且太極老少咸宜，不受場地、季節限制，早起打20分鐘，順氣調心，神清氣爽的一天就此展開。但何宗融提醒，太極多數動作都會用到膝蓋，剛開始練不要操之過急，避免筋肉或膝蓋磨損；且練太極講究收（放鬆），切勿有一絲緊張，初學者最好先受過專業教練指導，再自主練習。（圖片來源：Pixabay）瑜伽伸展早上血液循環較差、肌肉較僵硬，若沒熱身充足又從事高強度的肌力訓練動作，對身體恐會造成負擔。可做鬆弛全身、安定心神的拜日式，或網路有許多晨間瑜伽的串聯示範練習，選擇適合自己的瑜伽動作。別勉強，以免受傷。延伸閱讀：50歲臀、腿依舊緊緻！珍妮佛安妮斯頓的「魔鬼身材養成運動」大公開逾60歲的陳美鳳骨齡僅30歲出頭 物理治療師告訴你原因林青霞的「凍齡秘訣」醫師也認同 但頻率別過高，以免變國字臉※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章更多生活相關新聞車上裝靜音扣 車禍致死率竟高20倍東北大餅超好賺？ 行家揭「辛酸內幕」他抽電子煙半年 做斷層見「2異物」嚇壞瓠瓜太苦不要吃 小心上吐下瀉天邊一道彩虹 雙龍七彩吊橋 拚年底完工今日最夯新聞流量前3名黃國昌助理飆罵官員：給我站著郭家軍拚立委 驚見藍大咖女兒車有這小配件 車禍致死率飆高今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】